yoga voor mensen met adhd

Ik ga meedoen aan de yoga avond!
Jij en yoga?
Ja cool he!
Martha die mensen worden helemaal gek van jou..
Neeeee het is een yoga avond voor mensen met a-d-h-d
oh god.. 

Ongeveer een jaar geleden was ik op zoek naar een yoga clubje waar ik me bij aan kon sluiten. Ik vond het een heel goed idee van mezelf maar na wat gesprekken met mensen om me heen besefte ik dat ik misschien wat te onrustig zou zijn voor een yoga clubje. Ik verspreid nog altijd meer glitters en regenbogen dan de gemiddelde eenhoorn dusja.
Natuurlijk ben ik hard op zoek naar iets dat voor rust en ontspanning kan zorgen liefst in plaats van medicatie, maar er is nogal een verschil tussen mensen met adhd en mensen zonder adhd, het beestje heeft niet voor niks een naam gekregen en ik snap dat een Martha in een yoga clubje als storend kan worden ervaren en dus, omdat ik mezelf een nieuwe mislukking wilde besparen, heb ik toentertijd mijn zoektocht naar een yoga clubje gestaakt.

Ik doe nu bootcamp. 3225fe6671f6c0a5ce0dc57bf2ff9f16
Dat is bijna hetzelfde. 
Alleen dan zonder rust en ontspanning.

Deze maand had het adhd café een yoga avond georganiseerd en dat vond ik dan toch wel de perfecte plek om kennis te maken met het yoga concept omdat ja, het is en avond speciaal voor mensen met adhd. De kans dat dat als een mislukking zou eindigen was gewoon iets minder groot en de vorige keer had ik me ondanks mijn drukte toch heel welkom gevoeld. Ze vinden het daar niet raar als je een beetje drukker bent en je mag er gewoon jezelf zijn. Dat klinkt misschien heel erg vanzelfsprekend, maar dat is het op veel andere plaatsen meestal niet dus hoi. Vriendin K en ik waren er weer bij.

Al wiegend van mijn ene op mijn andere been startte ik met de yoga oefeningen en hoewel ik bij de eerste drie series nog niet zoveel meekreeg en ik nog vooral mijn best deed om zo normaal mogelijk over te komen, kon ook ik na een half uur de oefeningen meedoen zonder die autistische bewegingen erbij. Ik moet toegeven dat ik zelf verbaasd was over de ontspanning die ik voelde en toen we op het einde de bodyscan deden kon ook ik (!!) richting het einde de rust vinden om gewoon te liggen en te bestaan zonder continue de drang te voelen om te bewegen, te denken en geluidjes te maken.

Wow Martha, jij?! 
Ja serieus, ik!

Het voelde echt heel fijn en ik heb nog nooit zo’n ontspannen terugrit naar huis gehad. Na vrijdag ben ik ervan overtuigd dat yoga en adhd gewoon echt goed samen kunnen gaan en dus ben ik sinds deze week opnieuw begonnen met een zoektocht naar een passend yoga clubje.

omdat ik nu eenmaal het beste ben in mij zijn.

Vandaag was ik er een ochtend lang van overtuigd dat ik met een vriendin samen yoga zou gaan doen, dat zou me helpen met leren zennen, ik verspreid meer regenbogen dan de gemiddelde eenhoorn en dat wil ik graag iets meer kunnen doseren. Mijn psycholoog zegt dat ze me geen trucjes kan leren dus ik ben zelf op zoek gegaan naar iets dat me kan helpen zennen naast mijn kleine witte helper.

Ik ben uiteindelijk toch maar weer op mijn yoga idee teruggekomen en ik denk dat het terugkomen van die gedachte vooral voor de rest van de yoga groep een opluchting is. Het is een klein vooroordeel van mij, maar ik denk niet dat yogatypes zitten te wachten op regenbogen.

54556213733bf8be29910ce67107001fDaarnaast heb ik vandaag besloten dat ik eigenlijk gewoon een enorme aanwinst ben voor de samenleving, er zouden zoveel meer van mij moeten zijn! Dat zennen heb ik eigenlijk helemaal niet nodig, ik ben zen genoeg.

Ik heb nu iets nieuws bedacht!

Bootcamp! Dat lijkt me wel iets voor mij! Komende week heb ik een intake gesprek en als me dat bevalt, kan ik vanaf 21 augustus op vrijdagavond deelnemen aan het bootcamp programma! Goed plan!