wat ik tegen mijn 15 jaar jongere ik zou zeggen

Hallo daar,

Je bent nu nog een tiener, je hebt de twintig nog niet bereikt. Je hebt je middelbare schooldiploma nog niet gehaald en je bent je opleiding nog niet begonnen. Maar dat komt allemaal wel, maak je maar geen zorgen.
De middelbare school is niet zo je ding, nooit geweest en ik weet dat het dat ook nooit zal worden. Teveel vakken waarin jij je niet interesseert, teveel huiswerk waarin je geen zin hebt en teveel regels waaraan jij je gewoon niet zo goed kunt houden. Je zit net iets te vaak alleen of je staat net iets te vaak op de gang en ook dat kan je net iets te weinig interesseren. Je fladdert voornamelijk op en neer en ik vind het rot voor je om te zien dat je zelfs voor vrienden niet echt rust kunt vinden. Niet dat jou dat op dit moment veel uitmaakt, maar toch.

Het is niet erg,
Maak je geen zorgen,
Je komt er wel.

Die stomme vraag wordt jou steeds vaker gesteld.
En hij zal je alleen nog maar vaker gesteld gaan worden.

De vraag of je adhd hebt.

Ik weet dat jou dat nu nog niet zoveel uitmaakt, gelukkig.
Jij doet gewoon je ding, dat het te maken heeft met hersenen die misschien iets anders werken heb jij nog helemaal niet door, je doet misschien wel anders, maar echt anders voel jij je nu nog niet.
Je praat vaak teveel en je lacht soms te hard. Maar dat is nog niet erg, jij vind dat nog niet erg. Je bent spontaan en je bent enthousiast en ik geniet ervan wanneer ik zie hoe wonderbaarlijk onbevangen jij nog bent. Blijf maar zo lang mogelijk zo onbevangen als dat je nu bent.

Het zal niet lang duren voordat de blikken van de mensen om je heen strenger worden en het zal niet lang duren voordat de reacties van de mensen om je heen harder worden en dan zul jij je meer en meer bewust worden van jezelf. Van je drukte, van je impulsiviteit. Ik wil je vragen om je daar niet door te laten leiden, asjeblieft. Laat de mensen om je heen gewoon zijn, zij mogen hun mening hebben, maar jij hoeft je daar niks van aan te trekken.
Sommige mensen snappen het niet, ze snappen niet dat jij gewoon iets anders werkt. Dat je het heus wel probeert en dat je heus wel je best doet. Ze snappen niet dat jij je gewoon niet zo gemakkelijk aan hun regels kunt aanpassen, dat jij je eigen handleiding hebt, dat je dat niet expres doet. Neem ze dat niet kwalijk, maar laat je asjeblieft niet door hun onwetendheid leiden, je verdient beter dan dan.

50b28b6c33285fc5485b0aca65891f1c

Natuurlijk ben je soms een beetje druk en natuurlijk doe je soms dingen die je beter niet had kunnen doen en ik weet dat je snel afgeleid bent en dat je belangrijke dingen iets te vaak vergeet. Dat weet je zelf ook wel, maar laat daardoor niet je zelfbeeld aantasten. Laat daardoor niet je zelfvertrouwen minder worden, jij hebt andere kwaliteiten, probeer die te zien.

Er zullen mensen om jou heen zijn die jou waarderen voor wie je bent, het maakt hen niet uit dat je iets drukker bent, zij snappen dat. En diezelfde mensen zullen jou helpen om er te komen. Je hoeft het niet alleen te doen. Neem hun hulp aan en voel je daardoor niet als een last. Die mensen zouden jou niet helpen als ze dat zelf niet zouden willen. Ik weet hoe bang je ervoor bent om een last voor anderen te zijn, maar echt waar, je bent geen last. Net als de rest, mag ook jij er zijn.

Geef jezelf de tijd om dingen te leren en als dalijk het besef komt dat je iets anders bent, word dan niet boos en ben dan niet zo hard voor jezelf. Je doet je best, dat heb je altijd gedaan. Ik weet dat, ik zie dat. Zie niet alleen wat niet lukt, maar zie ook wat wel lukt, waar je wel goed in bent, wat je allemaal wel kan.

Ondanks of dankzij je adhd.
Je komt er wel.
Maak je geen zorgen.
Ik beloof je.
Met jou komt het goed.

Advertenties

adhd: soms moet je er gewoon van houden

Ik denk dat we soms uit het oog verliezen hoe mooi we eigenlijk zijn met alles erop en eraan en dus heb ik vandaag besloten om een halleluja-ik-heb-adhd-blog te schrijven dus bij deze:

Waarom ADHD hebben gewoon super cool is en eigenlijk iedereen soms een dagje ADHD zou moeten uitproberen:

  1. Feestjes met ADHD zijn gewoon beter! Jouw enthousiasme, jouw snelle manier van denken en jouw vermogen om eerst iets te zeggen en dan pas te denken, maakt van elk feestje ook daadwerkelijk echt een feestje.
  2. Je hebt gewoon altijd energie (oke ja soms heb je gewoon echt helemaal geen energie maar vooruit) Boh Martha, ben je niet moe?! NEE! Met jou energie is elke ruimte gelijk gevuld, BAM. 54556213733bf8be29910ce67107001f
  3. Je ziet de wereld gewoon net op een iets andere manier en beleefd de dingen gewoon toch net even iets intenser, je voelt alles beter. Als jij je goed voelt, dan voel je je ook echt goed en daar mag iedereen dan van meegenieten.
  4. Je bent een creatief multitalent. (misschien doe je er wel helemaal niks mee, maar je bent het wel!) Je vind alles leuk en stort je overal enthousiast voor de helft in.
  5. En dan die hyperfocus! Misschien heb je negen van de tien keer het concentratie vermogen van een goudvis, maar soms heb je van die momenten dat je de hele dag ongestoord door kunt knallen.
  6. Jouw fantasiewereld kent geen grenzen, je ziet alles voor je en jouw fantasie geeft overal nog een extra sausje aan.
  7. Het lijkt misschien niet altijd zo, maar jij bent zo’n gevoelig mens. Je ziet alles, je hoort alles, al je sensoren staan constant aan en dat maakt jou vaak bijzonder gevoelig voor signalen van buitenaf. Jij hebt heel snel door hoe de vork in de steel zit.
  8. Mensen kunnen jou op je woord geloven. Jij bent hartstikke eerlijk. Dankjewel impulsiviteit.
  9. En daarnaast ben jij hartstikke authentiek en puur. Jij hebt geen verborgen agenda’s en jij bent zeker niet achter de elleboog. Jij bent wie je bent en zo ben jij. Zowel bij je vrienden, bij de overburen als bij je baas.
  10. En als laatste: jij bent grappig, bedoeld of meestal onbedoeld, dat maakt even niet uit, maar jij maakt mensen aan het lachen. Daar waar jij komt voelen mensen zich nooit lang ongemakkelijk en daar waar jij komt is het zeker nooit lang stil.

Dus als je ADHD hebt en als je binnenkort weer eens die bekende adhd-baal dag hebt, pak deze lijst er dan bij en zie hoe bijzonder het jou eigenlijk maakt. Zonder ADHD zou jij ook niet jij zijn en jezelf zijn, dat is juist waar jij zo goed in bent. Ben trots op wie je bent, want mens, wat ben je mooi.

ik heb adhd dat is niet erg

Weet je ik doe mijn best. Misschien denk jij dat ik dat niet doe, of dat ik het niet probeer, maar dat is niet zo want ik doe wel mijn best en ik probeer het wel. Iedere dag opnieuw probeer ik het om normaal te zijn en om niet zo op te vallen als ik ergens ben.

Ik probeer het om niet te snel te praten, om mensen aan te kijken, om eerst te denken en dan pas te doen. Ik probeer om niet de hele tijd te bewegen en ik doe mijn best om naar jou te luisteren in plaats van door je heen te praten, maar word niet boos als dat een keer niet lukt want misschien dat sommige dingen voor jou gemakkelijk of vanzelfsprekend zijn, voor mij zijn ze dat niet.

35696dea9372b97c7e0addf8433b496cIk ben de opmerkingen en de blikken van jullie onderhand wel gewend geraakt, maar leuk vind ik dat niet altijd. Ik snap ook wel dat ik soms druk ben en dat ik teveel praat, maar ik doe dat niet expres.

Net als jij ben ik ook maar gewoon geboren zoals ik ben. Ik laat jou zijn zoals jij bent, misschien moet je mij ook proberen te laten zijn zoals ik ben. Gewoon mij met mijn adhd. Probeer de adhd niet uit me te krijgen want dat gaat niet. Ik ben ik en ik heb adhd, hoe hard je ook zucht of hoe veel je ook moppert, mijn adhd gaat daar niet mee weg.
Uiteindelijk denk ik dat je alleen maar gelukkig kunt zijn als je jezelf kan en mag zijn, ik denk dat dat voor jou geldt, maar ik denk dat dat ook voor mij geldt.
Dus wanneer je de volgende keer wil zuchten en iets over mijn onrust wil gaan zeggen, haal dan eerst even adem en denk aan wat ik hierboven heb geschreven. Ik héb adhd, ik bén het niet, ik ben veel meer dan dat.

het leven is geen ponykamp

Weet je, soms zijn dingen gewoon niet leuk en wat mij opvalt is dat als iets niet leuk is, we met man en macht op zoek gaan naar argumenten waarom het zo erg nog niet is. Ik doe daar zelf aan mee, ik ben er een kei in. Maar waarom laten we niet-leuke dingen niet gewoon niet-leuk zijn. Waarom zoeken we altijd naar de positieve kant van de medaille. Waarom zoeken we altijd naar opbeurende gedachtes en naar goedmakende woorden.
Wáárom kunnen we niet gewoon een keer zeggen dat het k** is zonder al die goedbedoelde woorden ervoor en erachter.

Ik heb gewoon niet altijd zin om te horen dat de zon wel weer gaat schijnen, dat waar het ene deurtje sluit een ander deurtje open zal gaan, ik wil helemaal niet weten wat dat er altijd wel weer nieuwe dingen op het pad zullen komen en dat alles op zijn pootjes terecht zal komen.  43d7df5fa8493ce8be5e0fef198cd333

Soms wil ik gewoon alleen maar voor heel even verdrietig zijn omdat dat is hoe ik me voel.

Ik heb gisteren gehoord dat ik na december geen contractverlenging krijg en hoewel ik heus wel weet dat dat niet het einde van de wereld is en dat er vele ergere dingen in het leven zijn is het toch gewoon k**.

Adhd voelt als storm

Opnieuw-overlast-door-regen-en-onweerIk hou ervan als het stormt
Het is het bewijs dat de natuur soms ook voor even adhd heeft.
Storm maakt mijn adhd tastbaar.
Het gedonder en het onophoudelijke geflits.
De regen die klettert, de straten die vollopen en dan die niet te voorspellen donderslagen. 

Terwijl de mensen uit onze straat van achter het gesloten raam naar buiten gluren in de hoop dat het snel ophoud, ga ik juist zo dicht mogelijk bij het raam zitten.

Ik vind het heerlijk.
Want dit is hoe het voelt om adhd te hebben.
Beter dan de natuur het je laat zien, kan ik het niet uitleggen.
Snel, hard, chaotisch, impulsief, eigenwijs, onrustig, onvoorspelbaar, bijzonder en toch ergens op een bepaalde manier mooi.

Veel mensen hebben last van het weer, mensen hebben soms ook last van mij.
En ik hoop, dat net als dat ik geen last heb van het weer, sommige mensen misschien ook geen last hebben van mij.

Het geflitst en gedonder maakt me rustig en terwijl mijn vriend door het huis begint te rennen en alle deuren en ramen dwangmatig begint te sluiten zit ik bij dat ene raam op die ene kamer te kijken naar hoe de natuur de inhoud van mijn hoofd zo bizar goed kan uitbeelden.
Ik geniet.

 

Wat ik mijn ouders graag 26 jaar geleden zou hebben gezegd

Lieve papa en mama, wanneer ik word geboren heb ik twee blauwe ogen, ben ik klein van stuk en ben ik gezegend met een onuitputtelijke energie. Ik zal worden geboren met eigenlijk een soort superheldenkracht genaamd adhd. Ik weet dat jullie daar nu nog helemaal niet mee bezig zijn en ik weet dat jullie mij precies goed zullen vinden zoals ik ben. Ik weet dat jullie een woord als adhd liever niet willen horen, maar ik wil jullie vragen om op tijd naar de antwoorden van mijn drukke gedrag te gaan zoeken en om open te staan voor de diagnose die ze daarbij zullen stellen. 

Laat de wereld om jullie heen koud wanneer zij praten over dat adhd niet bestaat en dat we kinderen gewoon kind moeten laten zijn. Laat jullie niet verleiden om mij keer op keer aan te moedigen om “gewoon harder mijn best te doen” en laat jullie al helemaal niet verleiden om mijn drukte eruit te krijgen door boos te worden of mij naar mijn kamer te sturen.

033983c133e05969dfc72bf67df575d2Ik weet dat jullie, ook zonder gestelde diagnose, je eigen weg zullen vinden om mijn gedrag in goede banen te leiden maar lieve papa en mama ga ondanks dat asjeblieft samen met mij op zoek naar de onvermijdelijke adhd diagnose.
Ik weet dat jullie een dergelijke diagnose niet zien zitten omdat jullie bang zijn dat ik door zo’n diagnose misschien minder kans maak op een goede baan en ik weet dat jullie bang zijn dat de wereld anders naar mij zal gaan kijken door dat vierletterwoord.
Jullie hebben het beste met me voor en al die onwetendheid zal jullie verleiden om geen verdere hulp te zoeken, maar echt lieve papa en mama, jullie helpen me er niet mee door te doen alsof het er niet is of door te doen alsof het probleem vanzelf wel overgaat want ik zal me ondanks jullie onvoorwaardelijke liefde altijd anders voelen dan anderen en de mensen om me heen zullen me hoe dan ook toch aankijken of aanspreken vanwege mijn opvallende gedrag.
Ik weet dat jullie je zorgen zullen maken over wat een dergelijke diagnose voor mijn toekomst kan betekenen en hoewel ik daar zelf ook niet echt de antwoorden op weet, kan ik jullie wel vertellen wat het niet stellen van een dergelijke diagnose met mijn toekomst zal doen en dat is met name voor mijn zelfvertrouwen geen succes. 

Ik ben nu nog niet geboren, en voorlopig hoeven jullie je over al het bovenstaande nog geen zorgen te maken. Maar beloof me dat als het moment aanbreekt, jullie naast alle nadelen, ook open proberen te staan voor de eventuele voordelen van een uitgesproken diagnose want weet je, de stoornis zelf zal ik hoe dan ook hebben, met of zonder diagnose.

Een ezel stoot zich geen twee keer aan dezelfde steen, wat zegt dat over de ezel en wat zegt dat over mij?

Martha je bent drukker dan anders, hoe komt dat?
Martha je bent toch niet weer gestopt he?
Martha dit werkt zo toch ook voor jezelf niet?

Ik hoopte echt dat het zou werken, weet je wel met die vis, die bodyscans, eerder naar bed gaan en dat soort dingen. Ik hoopte echt dat het zou lukken, dat ik gewoon, gewoon zou kunnen zijn. Geen 4 letterwoord meer op mijn voorhoofd zou hoeven hebben staan. Gewoon alleen Martha zonder verdere poespas. Niet mensen die gelijk zeggen: boh jij moet wel adhd hebben of mensen die zeggen dat ik mijn pilletje moet nemen.

Update: Ook na het eten van vis, het doen van eindeloze ademhalingsoefeningen en meer dan vijf keer in de week sporten heb ik adhd.

54e95f9be21d17a64ba2a0dcb78be40bHet enige verschil dat ik van mijn nieuwe levensstijl merkte was dat ik ontzettend misselijk werd van die zalm, dat eerder naar bed gaan er niet voor zorgde dat ik ook echt meer sliep en dat opnieuw stoppen met medicatie gewoon een dom idee was.

Het hebben van adhd is niet het probleem. Onze prestatiemaatschappij is het probleem en ik hoop dat wanneer ik kinderen krijg, ik hun kan meegeven dat ze de wereld een beetje mooier maken gewoon door te zijn wie ze zijn. Probeer niet met goedbedoelde adviezen de adhd uit iemand te krijgen want het hebben van adhd is niet je eigen schuld en ook met hard werken gaat het niet over. Trust me, I’ve tried.

Ik ga nu iets nieuws proberen. Ik ga mezelf accepteren voor wie en wat ik ben: gewoon goed genoeg.